داشتن دید خوب و بینایی قوی و سالم روی انجام کارهایتان در خانه، محل کار و هر جای دیگری تاثیر می گذارد. به همین دلیل حفظ سلامت چشم ها از اهمیت زیادی برخوردار است. معاینات منظم چشم بهترین و ساده ترین راه برای اطمینان از سلامتی چشم ها و قدرت بینایی محسوب می شود و جزو اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از بروز آسیب های چشمی به شمار می رود. ما در این مطلب نکات ساده و کاملا علمی برای مراقبت از این عضو حیاتی بدن را در اختیارتان می گذاریم.
برای حفظ سلامتی چشم هایتان از میوه ها و سبزیجات تازه در رژیم غذایی تان استفاده کنید. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین A و C انتخاب کنید. این ویتامین ها در غذاهایی مثل سبزیجات برگ سبز و ماهی به میزان فراوانی وجود دارند. علاوه بر این، ماهی و به خصوص ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و مصرف آن روی سلامت بخش ماکولای چشم که مسئول دید مرکزی است تاثیر زیادی می گذارد.
کمبود آنتی اکسیدان ها در بدن و مصرف مشروبات الکلی و چربی های اشباع شده باعث می شود رادیکال های آزاد ماکولا یا همان بخش مرکزی شبکیه چشم را به خطر بیندازند. رژیم های غذایی پر چربی باعث انقباض شریان های خونی می شوند و چشم ها را تحت تاثیر قرار می دهند چون چشم پر از عروق خونی کوچک است و خونرسانی ضعیف عملکرد آن را مختل می کند. بهترین رژیم های غذایی در اینجا معرفی شده اند
ادامه مطلب لینک زیر:
باید ها و نبایدها برای تقویت چشم طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا
سینوزیت عفونت سینوسی است و معمولا هنگامی که مو بیش از حد ایجاد می شود یا انسداد سینوس ها وجود دارد، رخ می دهد. در این مطلب با انواع سینوزیت، علایم و روشهای درمان خانگی ثابت شده آشنا می شوید.
متأسفانه، راه های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد سینوزیت می شود و بنابراین مشخص کردن علت دقیق این امر دشوار است. علل ایجاد مخاط بیش از حد یا انسداد سینوس ها می تواند:
انحراف بینی یا موهای کوچک (cilia) در سینوس ها که باعث می شود مو ها به درستی به بیرون حرکت نکنند.
ادامه مطلب لینک زیر:
انواع، نشانه ها و جدیدترین روش های درمان خانگی سینوزیت مزمن (قطعی)
در این مطلب از نظرات کاربران و تجارب شخصی استفاده کرده ایم تا بهترین آرایشگاه های عروس در سطح شهر تهران را به شما معرفی کنیم.
تهران،خیابان وحدت اسلامی بعد از پل ابوسعید،رو به روی طبرستان- تماس ۵۵۸۱۵۰۷۷- آدرس سایت
از باسابقه ترین و معروف ترین سالن های آرایش عروس در تمام تهران است که کلیه خدمات زیبایی عروس در این سالن مجهز انجام می گیرد. امتیاز فوق العاده ۴٫۷ از ۵ را از بین آرای کاربران به خود اختصاص داده است و تنها گلایه کاربران نسبت به شلوغی این سالن بوده است.
نظرات برگزیده: ” این سالن حرف نداره واقعا عالیه. به نظرم از نظر تخصص و مهارت بیوتیشن هاش درجه ۱ داره. برای نامزدی م رفتم و برای عروس هم رفتم واقعا رفتارشون محترمانه و واقعا کارشون رو خوب بلدن”
امتیاز این سالن
خیابان پیروزی، چهارراه کوکاکولا، انتهای خیابان ۲۱ متری دهقان – تماس ۰۲۱۷۷۴۳۰۹۷۲- آدرس سایت
ویونا یکی از با سابقه ترین و محبوب ترین سالن های زیبایی برای آرایش عروس در منطقه پیروزی و در کل شهر تهران است. کار آرایش در یک سالن مجلل، مجهز و با پرسنل کاملا مجرب انجام می شود. قیمت ها در حد متوسط بوده و کاربران امتیاز عالی ۴٫۶ از ۵ را به این سالن داده اند.
نظرات برگزیده: ” سالن زیبایی ویونا یکی از بهترین سالن های زیبایی منطقه پیروزی هست و خیلی خوبه که لاین های مختلف خدمات آرایشی در طبقات مجزا انجام میشه
ادامه مطلب لینک زیر:
7 تا از بهترین و مجهزترین آرایشگاه های عروس شهر تهران (نامزدی و عروسی)
در این مطلب از نظرات کاربران و تجارب شخصی استفاده کرده ایم تا بهترین سالن های آرایش و زیبایی در سطح شهر تهران را به شما معرفی کنیم.
خیابان پیروزی، چهارراه کوکاکولا، انتهای خیابان ۲۱ متری دهقان – تماس ۰۲۱۷۷۴۳۰۹۷۲- آدرس سایت
ویونا یکی از با سابقه ترین و محبوب ترین سالن های زیبایی در منطقه پیروزی و در کل شهر تهران است. کار آرایش در یک سالن مجلل، مجهز و با پرسنل کاملا مجرب انجام می شود. قیمت ها در حد متوسط بوده و کاربران امتیاز عالی ۴٫۶ از ۵ را به این سالن داده اند.
نظرات برگزیده: ” سالن زیبایی ویونا یکی از بهترین سالن های زیبایی منطقه پیروزی هست و خیلی خوبه که لاین های مختلف خدمات آرایشی در طبقات مجزا انجام میشه.”
امتیاز این سالن
خیابان ستارخان، تقاطع خیابان خسرو شمالی – تماس ۴۴۲۵۵۲۸۵- آدرس سایت
ادامه مطلب لینک زیر:
9 تا از لوکس ترین و بهترین سالن های زیبایی خانم ها در شهر تهران
در این مطلب بهترین پزشکان جراح پلاستیک برای انجام عمل های کوچک یا بزرگ کردن سینه و همچنین ابدومینوپلاستی (زیبایی شکم) در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم و اهواز را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و کلینیک هایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
ميدان وحدت اسلامي، بيمارستان فوق تخصصي پوست رازي – تماس ۰۹۲۱۳۵۸۵۴۵۶- آدرس سایت
این فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی که عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز هست قطعا جزو بهترین ها در تمام ایران است. ایشان اکثر عمل های جراحی شان را در بیمارستان فوق تخصصی رازی با بهترین تجهیزات روز انجام می دهند ولی دقت کنید که زمان انجام عمل یا نوبت دهی ممکن است کمی به طول بینجامد و هزینه این پزشک نسبت به سایر پزشکان این لیست کمی بالاتر باشد. راجب دکتر حدادی بیشتر بخوانید!
ادامه مطلب لینک زیر:
8 تا از بهترین جراحان پلاستیک برای عمل های زیبایی سینه و شکم
در این مطلب بهترین متخصصان درمان نازایی در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران و موفقیت را داشته اند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
سعادت آباد، میدان کتاب،خیابان کوهستان، پلاک ۲۸ – تماس ۲۲۳۵۹۸۹۴- آدرس سایت
یکی از بهترین های درمان نازایی در تمام کشور می باشند. این فلوشیپ درمان ناباروری از انگلستان، درمان سقط مکرر و بارداری‌های ناموفق، لاپاراسکوپی و هیستروسکوپی بالاترین امتیاز ممکن در بین کاربران را کسب نموده است. فقط ممکن است فرآیند نوبت دهی کمی به طول بینجامد ولی از نظر تجهیزات و تخصص مطمئن باشید اگر بهترین نباشند یکی از بهترین ها هستند.
نظرات برگزیده: ” خانم من پيششون بود راضي بوديم فقط يرشون خيلي شلوغه. بسیار چیره دست و کارشون ردخور نداره”
ادامه مطلب لینک زیر:
9 تا از بهترین پزشکان متخصص درمان نازایی (ناباروری) تهران و شهرهای بزرگ
در این مطلب بهترین متخصصان تغذیه رژیم درمانی برای چاقی یا لاغری در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
نکته مهم: اگر در هر جای ایران زندگی می کنید و نام پزشکی در این لیست در شهرشما معرفی نشده است خیلی راحت از پزشکان شماره ۳ و ۴ و ۵ این لیست به صورت اینترنتی (بدون نیاز به مراجعه حضوری) برنامه تغذیه دریافت کنید.
تهران، آیت الله کاشانی – انتهای بلوار اباذر – نرسیده به حکیم – تماس ۴۴۹۷۶۸۷۷- آدرس سایت
ادامه مطلب لینک زیر:
8 تا از بهترین متخصصان تغذیه و رژیم غذایی (چاقی و لاغری) در ایران
در این مطلب بهترین پزشکان/کلینیک های دندانپزشک در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و کلینیک هایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
بلوار کاوه، بالاتر از دولت، نبش بهار جنوبی، ساختمان آکسا، طبقه دو – تماس ۲۲۲۶۰۰۲۶-آدرس سایت
بسیاری از کاربران دکتر میرشکار را به عنوان دندانپزشک تهران و ایران معرفی کرده اند. جدای از امتیاز کامل که از بین ۱۴ کاربر توسط ایشان کسب شده است ایشان به طور کاملا تخصصی در زمینه ایمپلنت و جراحی های مربوط به فک و ریشه دندان مشغول به کار هستند. ایشان در پیشرفته ترین مراکز دندانپزشکی آمریکا تجربه کار دارند و در ایران نیز کارهای دندانپزشکی را با بهترین تجهیزات برای تان انجام می دهند. هزینه های ایشان نیز معقول می باشد.
ادامه مطلب لینک زیر:
9 تا از بهترین دندانپزشکان تهران و شهرهای بزرگ ایران +آدرس و نمونه کار
در این مطلب بهترین پزشکان/کلینیک های کاشت دندان طبیعی یا همان ایمپلنت در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت کاربران را داشته اند و کلینیک هایی که حالت تجاری (سرعت بالا و کیفیت کم) ندارند. این لیست نتیجه ماهها تجربه و تحقیق است از این بابت مطمئن باشید.
بلوار کاوه، بالاتر از دولت، نبش بهار جنوبی، ساختمان آکسا، طبقه دو – تماس ۲۲۲۶۰۰۲۶-آدرس سایت
بسیاری از کاربران دکتر میرشکار را به عنوان بهترین متخصص ایمپلنت تهران و ایران معرفی کرده اند. جدای از امتیاز کامل که از بین ۱۴ کاربر توسط ایشان کسب شده است ایشان به طور کاملا تخصصی در زمینه ایمپلنت مشغول به کار هستند. ایشان در پیشرفته ترین مراکز ایمپلنت آمریکا تجربه کار دارند و در ایران نیز کار ایمپلنت را با بهترین تجهیزات برای تان انجام می دهند. هزینه ها ممکن است مقدار ناچیزی نسبت به سایر متخصصان معرفی شده در این لیست بیشتر باشد ولی ارزشش را دارد.
ادامه مطلب لینک زیر:
بهترین متخصصان و مراکز کاشت/ایمپلنت دندان در تهران و شهرهای بزرگ
درباره این سایت